🦄もこすけ日記@moko_igusuri
アップ中割ってしまいました… https://t.co/Lysv80npAl
2021年06月05日 20:07
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
49.6/120kgスクワットまでしか閉館時間に間に合わなかった https://t.co/AVK7sBdn0S
2021年06月05日 21:43
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
90kg https://t.co/wxwKPyxNcT
2021年06月05日 22:22
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
ohsq https://t.co/ELZ0DP9uK6
2021年06月05日 22:24
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
OHS スクワット手幅試した https://t.co/nIMGMCQklI
2021年06月09日 00:37
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
tempoSQ 92.5kg https://t.co/HcHIzIsn58
2021年06月09日 00:56
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
bw50 110kg@8 (言ってみたかった) https://t.co/KZwvD0H4Qa
2021年06月09日 00:44
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
炎炎ノ消防隊のopで使われてる曲流れた https://t.co/1JRhcp4xKN
2021年06月09日 01:03
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
べんち55 https://t.co/spiCC33Svv
2021年06月09日 01:11
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
今日のTシャツ、井上家とお出かけした時買ったやつ！安かった！形もデザインもシンプル可愛い。猫今日は３匹とも寝室来た https://t.co/uvY3XEfCpI
2021年06月09日 02:47
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
猫と自撮りと(撮ってたら抱っこしてけろってさ) https://t.co/e6oINKunVK
2021年06月10日 00:46
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
47.5kg https://t.co/jfvOER5sEq
2021年06月10日 00:52
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
ボディメイク種目やらないから全くわからん。とりあえず肩甲骨の苦手な動きが健康的になるような意識 https://t.co/wZPAH2H4ON
2021年06月10日 00:57
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
ボディメイクしてる人みたいやねーって話してた時に撮れたやつ。 https://t.co/0qrC5wwQaU
2021年06月10日 02:38
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
中澤プレスで盛れてきた https://t.co/1W3SBTHlD5
2021年06月11日 00:42
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
狭めベンチ47.5 https://t.co/k4cjxY7rK8
2021年06月11日 14:12
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
tempoすくわっと97.5kg https://t.co/Le3EzqxXGb
2021年06月11日 13:55
🦄もこすけ日記@moko_igusuri
フォーム見直してたら、アップでやってたジャークが今までと様子が違う！腹圧かかるようなったり力の伝え方とか意識し出したりしたからかと思うけど確実に違う。あとストレッチも可動域変わっとる https://t.co/FG2kJV1TvJ
2021年06月12日 18:34
カラダ改造マガジン『月刊IRONMAN』@ironman_mag
21歳の" 怪物美人"野村優史上最強女子大生パワーリフター独白からみえてくる野村選手の素顔、そして強さの秘密とは？ご購入はhttps:="" t.co="" ozcafadwza#野村優="" https:="" u7b6nmpllq"="
2021年05月12日 13:35
のむちゃん@nomupowerlifter
デッドリフト205kg(BW61.95kg)日本記録更新しました🇯🇵✨✨✨最後思いっきりつまずいた😂 https://t.co/IPismgJLbs
2021年06月12日 19:10
のむちゃん@nomupowerlifter
【ジャパンクラシック結果】女子69kg級(BW 63.1kg)SQ 140kgBP 90kg (Jr日本記録)DL 200kg(Jr、一般日本記録)Total 430kg(Jr、一般日本記録)2日連続の試合でしたが… https://t.co/ddu3Et87Vl
2021年06月13日 19:23
のむちゃん@nomupowerlifter
最近の自己ベスト92.5kgNewリストラップにテンション上がっちゃった🐄😝 https://t.co/mI9xalGthq
2021年05月21日 20:12
のむちゃん@nomupowerlifter
90kg https://t.co/JQz8CKyVS0
2021年05月21日 22:22
のむちゃん@nomupowerlifter
「スーパーマン！！」とか言いながら調子に乗ってた🦸♂️ https://t.co/qg3WEDEncv
2021年05月24日 20:26
のむちゃん@nomupowerlifter
懐かしのJK時代基本BIG3しかやってないけどだいぶ成長してるね💪 https://t.co/cr0UdX4pv1
2021年05月26日 21:38
のむちゃん@nomupowerlifter
ちょっと絞れてきたらしい😂 https://t.co/npmVdNBmro
2021年05月26日 21:33
のむちゃん@nomupowerlifter
135kg🐮🌱苦手なスクワットやけど、最近少しずつ感覚いい日が増えてきた https://t.co/EflI058IO1
2021年05月28日 20:33
のむちゃん@nomupowerlifter
190×23repやろうと思ったけどグリップがもたなかった https://t.co/FN07R3Z6oW
2021年05月30日 19:52
のむちゃん@nomupowerlifter
大学行く前に家族から「なんかゴツくね？」って言われてまさかそんなわけ、あったわ https://t.co/JAkqIgNbzL
2021年05月31日 20:13
才木 玲佳 Reika Saiki@saikireika
🏋️♀️hang high pull🏋️♀️撮影場所：BLACKSHIPS https://t.co/GbL7mavXCk
2021年06月14日 18:18
東京都パワーリフティング協会(公式)@powerliftingtpa
標準記録突破おめでとうございます。 https://t.co/qnotpnzXRG
2021年06月05日 22:15
ちゃんよた💪@sym_yok
おはようございマッスル💪全身ばきばきの刃牙です。今日はトレーニングはオフにしてゆっくりしたいと思います😌ちなみに夜はマッスルガールズ(@muscle_g666 )出勤します💕写真は表彰の時の声援が大きて(ありがたいで… https://t.co/OvL88nuQWB
2021年05月31日 10:21
ちゃんよた💪@sym_yok
TXPの武田さんと写真を撮っていただきました💪✨2枚目の写真はお父さんと子供みたい！笑ありがとうございました！！ https://t.co/4ToUu2OiHz
2021年05月31日 12:40
ちゃんよた💪@sym_yok
パワーの大会の動画編集終わった〜！明日アップしようかね！ https://t.co/XGGv63XK52
2021年06月03日 16:30
ちゃんよた💪@sym_yok
ワイドスタンス練習中。難しい…。 https://t.co/Vs3PGsp4AC
2021年06月04日 13:21
ちゃんよた💪@sym_yok
YouTube更新しました/【新人限定TOKYOパワーリフティング選手権大会】女子一般63kg級で出場しました！ https://t.co/aHltKN7nnO https://t.co/MHSZahjZ8z
2021年06月04日 19:00
ちゃんよた💪@sym_yok
【ご報告】本日の新人限定東京都パワーリフティング大会において、階級別優勝できました！標準記録も突破し、全国大会への切符も手にしました！応援に来てくださった皆様ありがとうございました😌結果SQ 100kgBP 57.… https://t.co/jgo0jrZWUZ
2021年05月30日 20:59
筋肉女子・マッスルガールズ@muscle_g666
エロいとデカいは褒め言葉🍖セクシー担当『よたマッスル』🍑 https://t.co/clnEWaWo8G
2021年06月14日 12:11
パワーリフターとフィットネスの
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
トロフィーもらいました！スパインハウスの団体優勝🏆 https://t.co/3SMuf02jkF
2021年05月30日 13:58
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
会長ありがとうございます✨団体優勝のトロフィーは頂きました！🤣✨ https://t.co/ZhRHE55rcw
2021年05月30日 14:22
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
団体優勝トロフィー🏆個人参加でなくて良かった瞬間😭って事で。 https://t.co/dAUBPrZ8kQ
2021年05月30日 14:22
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
ベンチ大会翌日のスクワット。昨日は爆睡でした。 https://t.co/xsWLigAKRJ
2021年05月31日 16:30
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
2セット目スクワット85キロ❌8。減量されてるのかウエストが細くてなったみたいでベルトが余裕 https://t.co/9mR3hk22tt
2021年05月31日 17:37
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
90キロ❌５発。本日は減量で疲れてるのかな？ https://t.co/yw9huRRZY1
2021年05月31日 17:38
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
ストップスクワット75キロ✖️6。減量でもあげるのがボディーメイク https://t.co/zTNAoF1BKR
2021年05月31日 17:39
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
スクワットの後続けてデッド https://t.co/4kjdSkzBtp
2021年05月31日 17:41
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
2セット目。10キロダウンしてるのでもっとがんばらねば https://t.co/mZ0zo1yH8P
2021年05月31日 17:41
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
ワイドスクワット https://t.co/PKu21k1iCy
2021年05月31日 18:03
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
今週のパワーリフティングのスクワット練習。メインは87.5キロ❌8。ボディーのコンテスト用で減量してますのでウエスト細くなってきました。でも頑張る‼️ https://t.co/FJr1YpTUrK
2021年06月07日 19:00
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
減量でウエスト細くなってきての2セットめ。87.5キロ❌8 https://t.co/StS7BKfiix
2021年06月07日 19:13
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
メインの後のメモリセット。92.5キロ❌5今週のパワーリフティングのスクワットでした。でも、夜はまたボディーメイクのトレーニングとポージングアカデミーへ。 https://t.co/cJevVsgBhI
2021年06月07日 19:26
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
今週からは続けてベンチプレス。60キロでキツイ❗️ https://t.co/sF5FwzKx88
2021年06月07日 19:54
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
ベンチ2セットめ https://t.co/KrA3sIgNri
2021年06月07日 19:55
🇯🇵Tomoko.Iwai@新宿スポーツジムスタッフ@0079997777z
デッドリフト。自己流でトレーニングしてる人で多いのが腰を痛める事。怪我なくやるにはパーソナル習った方が結果的に安上がりで早いですよ。悩まなくてもいいし。 https://t.co/reypaLVyDi
2021年06月07日 19:56
RIKIYA 新宿歌舞伎町 キックボクシングジム代表 19:00-6:00 OPEN@boxingShinjuku
『深夜の女性トレーナーTomoko先生のパワーリフティング大会の結果』⇒ https://t.co/SqTsfCSEMc #アメブロ @ameba_officialより 東京都パワーリフティング協会 第32回東京都春季ベンチ… https://t.co/pcxHSzXHRD
2021年05月31日 05:30
クロスフィット柔術女子💙
みちる@るんトレ@michilut
苦手なベンチプレスもちゃんとやります😭#胸筋 #胸筋女子 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ベンチプレス #筋肉女子 https://t.co/g0XzBLgjXa
2019年07月31日 14:12
みちる@るんトレ@michilut
box power clean@60kg🏋🏾♀️踏む！😆#挙活CUP #挙活 https://t.co/GVbFo41tqp
2021年06月12日 08:08
みちる@るんトレ@michilut
box snatch 2reps@50kg🏋🏾♀️48kg失敗しまくって泣きそうだったけど50kg危うい2本🙆🏾♀️#挙活CUP #挙活 https://t.co/DzsZPptkLR
2021年06月12日 08:10
みちる@るんトレ@michilut
back squat@85-90kg🏋🏾♀️ノーベルト90kg潰れたからベルトして90kgリベンジ🙆🏾♀️粘った！笑 https://t.co/qEkeOW8xAd
2021年06月12日 09:25
みちる@るんトレ@michilut
3×8reps strict chin up💪🏾腕トレ😆💪🏾 https://t.co/ekXau7M8JI
2021年06月12日 10:34
みちる@るんトレ@michilut
EMOM.6(3sets) ①6 DB C&J@30lb×2②7cal bike・EMOM.6①10 DB box step up@30lb×2②15 sit up・EMOM.6①10 wallball@14lb… https://t.co/Zptxdw9nIt
2021年06月12日 10:52
みちる@るんトレ@michilut
朝ウェイトリフティング😆😆😆snatch@50kg🏋🏾♀️お姉さんたちの重さについていけなくて離脱！笑#挙活CUP #挙活 https://t.co/aqSHLTF93C
2021年06月12日 12:07
みちる@るんトレ@michilut
2 hang power clean + jerk@55kg🏋🏾♀️ハングもパワーも苦手なのでジャークの体力が残らなくてつらいです🥺#挙活CUP #挙活 https://t.co/ryLywte0XY
2021年06月12日 12:19
みちる@るんトレ@michilut
" dt"3="" ×="" 2="" rounds="" of12="" deadlift@35kg9="" hang="" power="" clean6="" s2ohdt嫌い😭10kg落としたけど嫌い😭="" https:="" t.co="" gtig2uku9a"="
2021年06月12日 14:39
みちる@るんトレ@michilut
AMRAP in 34 min:over head squat 8RM in 10 minrest 2:0010 min MAX rep HSPU with partnerrest 2:00AMRAP.1010 sna… https://t.co/IOmi3ibXPF
2021年06月12日 15:35
みちる@るんトレ@michilut
high-middle-low snatch@40kglow-middle-high snatch@40kgローやってハイがつらい🥺🥺🥺つら楽しい🥺🥺🥺#挙活CUP https://t.co/NZoA4VuLij
2021年06月12日 16:18
みちる@るんトレ@michilut
back squat 4reps@80kg🏋🏾♀️早朝別のジムで半泣きで脚尻トレしてもらったし、午前中もリフティング出てクロスフィットも2本出た後だから5×4reps@70%のメニューだったけど65%の65kgでセット組もう… https://t.co/cxMyGWsvs1
2021年06月12日 16:43