店主ちゃん(33)@jjj12180219
しかもナイターでトレ行けないと思って仕事前に朝トレしたんだな！💪🏻すっぴんしらす目スマイルv(´∀｀*v) #筋トレ女子 #筋トレ https://t.co/9kJJE4ip5f
2021年05月02日 15:56
店主ちゃん(33)@jjj12180219
ムキムキ？ムチムチ？……キムチ？？(* ᐕ) #筋トレ #筋トレ女子 #盛れてる https://t.co/9fdx8b1zMT
2021年05月01日 15:59
店主ちゃん(33)@jjj12180219
鶏油作ってる店主ちゃん、筋肉盛れなかった💪🏻🥺遊んでるんじゃないよ、ちゃんと仕事してたよww仕事20時までだからとっくにお家で呑んでるにゃう#筋トレ #筋トレ女子 #店主 https://t.co/75j71wcwEq
2021年04月30日 22:02
店主ちゃん(33)@jjj12180219
脚･肩サイド高重量🦵🏻💪🏻普通にしてるとただのムッチリ！何年かかるか分からないけどいつの日か力入れなくても筋肉質って分かる様になれたらいいな˘ᵕ˘✨という事で今日も結局いつものポーズでピース✌︎(´∀｀*✌︎)💕笑#筋トレ… https://t.co/IlfA5ihmB8
2021年04月28日 23:36
店主ちゃん(33)@jjj12180219
おや(´･ω･`)すみ★ふにゃふにゃ👋🏻(✩´꒳`✩)にこー #筋トレ女子 #筋トレ #寝る https://t.co/1v6G01kvDF
2021年04月28日 00:46
店主ちゃん(33)@jjj12180219
朝キャン待ち乗れたよ🚗仕事して中休みトレ背中･肩リア･二頭、高rep💪🏻いつもより下の位置で撮ったら更に盛れたぁ💪🏻☺️✨ #筋トレ女子 #筋トレ https://t.co/q7R4nBb0Sa
2021年04月27日 16:55
店主ちゃん(33)@jjj12180219
ふんっ💪🏻( ¨̮ 💪🏻)いぇいいぇい！✌🏻(*ˊ˘ˋ*)✌️🏻胸･肩フロント、高repやってきたよ#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/0LKkqs1vH0
2021年04月26日 16:25
店主ちゃん(33)@jjj12180219
おは💪🏻よ！👋🏻(＊´∀`)#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/7o4R9JwYeV
2021年04月25日 08:26
店主ちゃん(33)@jjj12180219
仕事終わりにどうしてもトレ行きたくてダッシュで脚･肩サイド、高repやってきたよ！トレするとすごくスッキリする☺️🦵🏻💪🏻 #筋トレ #筋肉女子 #筋トレ女子 https://t.co/xvQvZDLXxR
2021年04月24日 23:34
店主ちゃん(33)@jjj12180219
びっくり顔から高速バイバイ👋🏻なんかやだなw笑顔で安定のしらす目𓆜 𓆝 週4はジム行くのにトレ着持ってなさすぎるよな…おやすみ…✩ʕ￫ᴥ￩ʔ*̣̩⋆̩☽⋆゜#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/Bd8qhD5yal
2021年04月23日 01:10
店主ちゃん(33)@jjj12180219
ふんっ✌️🏻つんつん👉🏻ぐっ👍🏻力入れないと二頭出てきません背中･肩リア･二頭、高重量でしたʕ•̀ω•́ʔ#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/yrf2j76MPt
2021年04月22日 18:25
店主ちゃん(33)@jjj12180219
お？や？すみっฅ*•ω•*ฅ#筋トレ女子 #おやすみ #また明日ね https://t.co/B0dDNQUnPo
2021年04月21日 22:18
店主ちゃん(33)@jjj12180219
今日は教習所行く前にトレ行けるかな！？笑うと目がしらす🚴🚙#筋トレ #筋トレ女子 #ピンクヘアー https://t.co/2DEde5VPGG
2021年04月20日 13:01
店主ちゃん(33)@jjj12180219
脚･肩サイド、高重量🦵🏻💪🏻いつもの置いておきます₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/vqepw5IEVe
2021年04月19日 16:38
店主ちゃん(33)@jjj12180219
昼呑んだあとの夜ワンオペ忙しくてなかなかに疲れたけど今週3回しかトレ出来てなくて気持ち悪かったので夜トレしてきた！ちょっと疲れてて顔が笑ってない😂😂ww#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/WffdnDb7hg
2021年04月17日 23:41
店主ちゃん(33)@jjj12180219
ダンベルフレンチプレスは今までベンチで寝転んでやってたけど最近は立ってやってる。ディップス後でかなりしんどかったしまだまだ効かせ方が下手！次回の三頭は高重量だし、また寝転んでやってみよう(▭-▭)✧#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/kMFYkMQrvF
2021年04月15日 22:04
店主ちゃん(33)@jjj12180219
今日は胸･肩フロント･三頭、高rep！久々にアーノルドプレスやったから撮ってみたけど肘下がってるしもっとしっかり前で締めないと意味ないなって反省！！ダンベルは8kg。トレ後半だからキツそうな顔してるね💪🏻( ･᷄д･᷅)💦… https://t.co/EIFxoNNp2b
2021年04月15日 18:47
店主ちゃん(33)@jjj12180219
朝食の米2杯パワーで脚･肩サイド、高rep🦵🏻💪🏻✨地獄のサイドレイズやり方気をつけて4setやったらキツかった！終わって回転寿司食べてるなぅ🍣お酒は我慢。私偉い。#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/nWQfqSq3bv
2021年04月13日 17:00
店主ちゃん(33)@jjj12180219
いつも同じアングルだから背中向けて撮ってみたよ¨̮⑅一年前は広背筋の存在も意味も分からなかったのにこんな風に広げられる様になるなんて筋トレ楽しすぎえへへ(＾ω＾)#筋トレ #筋トレ女子 #広背筋 https://t.co/gymLDfjonO
2021年04月06日 23:41
店主ちゃん(33)@jjj12180219
肩は地獄のフロントレイズ！40秒間rep20秒休憩を5kg4kg3kg2kg1kgってやっていく、これを3set🦧肩サイドの日も同じ事してるよ👯♂️それにしてもムッチリすごいww腹回りやばいww筋肉もあるはずだからそっとしておい… https://t.co/hviYeN3Oih
2021年04月05日 21:57
店主ちゃん(33)@jjj12180219
ちなみに今日は脚･肩サイド、高repでした🦵🏻💪🏻載せる動画や写真はいつも代わり映えなくてすみません💦お酒も効いてきたしぼちぼち寝ようかしら…このまま呑んで起きてると爆食いしちゃうし…既にちょっとしてるしね…( •́ㅿ•̀ )… https://t.co/uwNmQXnnPt
2021年04月03日 23:54
店主ちゃん(33)@jjj12180219
ラーメン2杯分パワーで背中･肩リア･二頭、高重量💪🏻サイドライイングリアレイズめちゃくちゃ効いてキツかった！Σ(ノд<)💦でも効かせられた＝良いトレ出来たって事でご機嫌です(＾ω＾)#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/lYfKs6T7fK
2021年04月01日 23:51
店主ちゃん(33)@jjj12180219
胸･肩フロント･三頭、高重量💪🏻久々に苦手なペクトラルやったら楽しかったからまたハマりそう💕ペクトラルは片手ずつやる派です！髪型無理過ぎて最近毎日耳ヘアーʕ´•ﻌ•`ʔ💦#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/s5oCZhZLJp
2021年03月30日 23:10
店主ちゃん(33)@jjj12180219
脚･肩サイド、高重量🦵🏻💪🏻ここんとこ高重量あんまり乗り気じゃないんだけど今日は良いトレ出来た！いつもの置いておくね|•'-'•)و✧うへへ#筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/eze5RodybK
2021年03月29日 18:06
店主ちゃん(33)@jjj12180219
時間なくて脚トレは諦めて肩サイドしっかりやってきた💪🏻これから知人のB.Dサプライズ。ヤバい。今更眠い！💦そんでもって髪色気に入ってるんだけどカットが気に入らない。耳かけないとちびまる子ちゃんみたいなの🥺だからショートにしてって頼… https://t.co/8puIwGHDsv
2021年03月27日 19:09
店主ちゃん(33)@jjj12180219
食べまくった後の夜ジム。背中･肩リア･二頭、高rep💪🏻時間なくていつもの撮れなかったから昨日ので(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)💦ピンクヘアは今日で一旦見納め👋🏻🎀 #筋トレ #筋トレ女子 https://t.co/5j4ZLfGZeK
2021年03月25日 23:42
店主ちゃん(33)@jjj12180219
今日は胸･肩フロント･三頭、高重量💪🏻とっくに終わって呑んでるのだけれども😌💕楽しそうな私載せとくな🙋🏼♀️#筋トレ女子 #筋トレ https://t.co/N8GV1BZ4F3
2021年03月20日 19:05
店主ちゃん(33)@jjj12180219
気付けばフォロワー824人っ1.000人見えてきたな？♡皆様いつもありがとう(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨ #筋トレ女子 #ショートボブ https://t.co/9L4a0RcVfx
2021年05月01日 22:26
店主ちゃん(33)@jjj12180219
一瞬の顔ボコっwからのにこー！👋🏻おやすみ*(◍ᐡoᐡ◍)💤⁎#筋トレ女子 #筋トレ #ピンク髪 https://t.co/FnSC6rFAt7
2021年04月27日 01:36
