ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
自己紹介｜山田朝美 #note https://t.co/dGvB6V4cZFnoteを始めました☺️✨
2020年05月14日 20:50
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
テレビ愛知「薬師寺流」5月15日(金)放送分前回、伝説のプロボクサー薬師寺保栄さんにボクシングの基礎を教えていただき、いざスパーリングです‼️まさに「使えない筋肉」と言われそうな内容となっております😂😂😂… https://t.co/En6RHhJhIw
2020年05月17日 23:15
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
コンテストが無くなったわけではなく、コンテストまでの準備期間が長くなっただけと思えば、今この毎日も十分貴重な時間ですよね🥺✨ https://t.co/WAgApKmt8l
2020年05月20日 17:09
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
間違いなく今後見られないであろう、貴重なフリーポーズ。2015年(5年前)だから、ぎこちないのは許して🙏💕 https://t.co/HudFxr5RKj
2020年05月21日 11:55
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久しぶりに指の筋トレ。 https://t.co/vdRo1oa9r5
2020年05月24日 18:11
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前と後ろのバランス改善中🥳 https://t.co/j8U7Z5Nan6
2020年06月05日 18:59
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https://t.co/zMhc4qAenF https://t.co/Vlh4uHF8YQ
2020年06月10日 21:50
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女性は男性よりも筋肉がつきにくいということは、筋肉をつけるためには男性の倍頑張らないといけない…と思いながら、チンニング頑張りました😎＋20kg体重と合わせて80kgオーバー🤣🤣🤣 https://t.co/IL0wsOnWBQ
2020年06月13日 21:15
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カッコイイ腕を作りたいな😊💪 https://t.co/eRsHf71d7n
2020年06月21日 23:48
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完全にカメラの位置をミスったサイドレイズ https://t.co/haVRa0XKHe
2020年06月23日 00:57
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骨、関節や腱ではなく、筋肉のみで負荷を受け止めるのだ‼️😎😎😎😎 https://t.co/Ngo6XviIUa
2020年06月23日 17:47
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どこをターゲットにするかで「スクワット」という1つの種目でも色んなやり方がありますよね😎 https://t.co/nE9y2sAeCD
2020年06月24日 13:13
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
余裕があるように見える、楽そうに見えるってよく言われるけど、これでも必死なんですよ😂😂😂でも確かに自分の動画を見返すと、キツそうなそぶりは一切ないね〜😂😂😂ポーカーフェイスなのか？ https://t.co/f8hsHEISN9
2020年06月27日 23:54
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たまには物理的なストレスを与えてあげるのも良いね🍑💓#24kg https://t.co/AIgeOI8sen
2020年07月01日 00:18
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背中のトレーニングの日でした😇 https://t.co/TJeg13QG6q
2020年07月10日 23:47
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数ヶ月ぶりで記録がうろ覚え…前回は3回だったので、1回伸びたと喜んでいたら、実際は5kg間違えてて凹んだ😅.#前回は85kg3reps#今回は80kg4reps#次回は85kg4reps目標だ#次回はまた数ヶ月後に再挑戦 https://t.co/u6bUuwfkCB
2020年07月16日 00:32
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あれからもう1年経つのですね😇2019 Montreal ELITEPRO SHOW https://t.co/KFqlBTXLx2
2020年08月02日 21:56
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自分で自分の限界を作らず、可能な限り重量の追求をしていきたいですね😇怪我しない、無茶しないは大前提で‼️ https://t.co/7D9pPjxMsv
2020年08月07日 11:20
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誰かがやってたからとか、誰かに勧められたからとかではなく、もっと具体的な理由を持って種目の選択をしたいですネ🧐 https://t.co/RxSKBYfbgu
2020年08月09日 14:36
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気づけばお尻トレーニングだけで3時間もやってしまった🙀いかにウエストを肥大させず、腰に負担ないフォームで大臀筋を機能させることができるか研究中😇😇😇 https://t.co/vX4fbmAe8O
2020年08月14日 21:14
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背中トレ🏁🐢💨💨自分で勝手に限界を作らないようにしないと…😐😐😐 https://t.co/CfMv3rZWjZ
2020年08月25日 18:58
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〆はデッドリフト https://t.co/mbiu1RqDWf
2020年08月25日 18:59
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ほじょしゃ が あらわれた▶げんかいまで がんばる そこそこ がんばる ほどほどに がんばる にげる🤔🤔🤔 https://t.co/X5ScJIAs9j
2020年08月27日 14:43
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
骨格の大きな人にも引け劣らないような身体作りを日々研究中…🤓 https://t.co/8Tgvpgf3t6
2020年09月03日 12:43
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
辛くなってから、出来なくなってから、プラス10回を目標としています😩😩 https://t.co/ptGynNXFZ0
2020年09月04日 09:29
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これからは、プロコンテストで結果出してナンボの時代が来る‼️2019 Montreal Pro 3rd. https://t.co/AhaDdYSuLC
2020年09月06日 19:35
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限界を超えたいね‼️ https://t.co/owpvI54lqI
2020年09月07日 14:11
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砂時計みたいなアウトラインが欲しいな🤔 https://t.co/LAIGydKFT1
2020年09月11日 13:12
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胸トレ🍑💓多くの女性が｢胸の脂肪は落としたくない｣という中で、自分はトレーニングを始めた頃から｢筋肉だけの胸が欲しい｣と思っていたきっと最初からぶっ飛んでいたんだろうな…😝 https://t.co/5Xy4gfeUs6
2020年09月17日 14:51
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欲しいところにピンポイントで筋肉をつけられるように…マッスルコントロール😼💪 https://t.co/aISbK46H76
2020年09月18日 19:02
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チャームポイントは、大胸筋の血管です…って言ってみたいな🙄🙄🙄 https://t.co/XWD0be3lwQ
2020年09月25日 03:55
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基本種目の見直しは大事だな😎 https://t.co/Vjcci3ppo3
2020年09月28日 16:18
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筋肉で盛りたい😎💪 https://t.co/EnJfbe8Luy
2020年10月02日 03:43
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肘を挙げる、下げる、というシンプルな動きの中に気をつけることがいっぱい😂😂😂 https://t.co/0Dm88r9vSu
2020年10月06日 12:32
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
「ナンバーワン」は、目標ではなく結果。私の目標は「ナンバーワン」ではなく「オンリーワン」を目指したいな😊" no.1="" "="" is="" not="" a="" goal,="" it's="" result.my="" goal="" only="" on…="" https:="" t.co="" ijbslxtqry"="
2020年10月13日 11:25
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
胸トレ😎https://t.co/VM7qo7D1sI https://t.co/g7RBTUYe2Z
2020年10月17日 09:52
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
腕が邪魔だな😜 https://t.co/F0k9wvN3oy
2020年10月23日 16:54
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
目指すはVシェイプを超えたYシェイプ😎 https://t.co/lAKaereTbe
2020年10月26日 00:43
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
胸トレ上部狙い‼️ https://t.co/V9onC4AaV5
2020年10月26日 19:43
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
背中をモコモコにするぞ😎 https://t.co/rdN583EfFe
2020年10月28日 01:15
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
11月11日のポッキーの日に、大胸筋でポッキーを挟みたい…無理かなぁ😭😭😭 https://t.co/tRpAWZ64Wb
2020年10月29日 14:48
ASAMI YAMADA@MIKANHIME777
大胸筋でウェーブの練習🤣もっと体脂肪低い方がいいな🤔 https://t.co/KXXYferDob
2020年11月04日 21:08
この日本人離れした筋肉の厚み💪✨こそ世界で戦うために鍛えられたバルク女子の憧れ💕みかんプロ🌸のムキムキな肉体美🔥ですよね！山田朝美さんの存在がどれだけの筋トレ女子を奮い立たせているか！第二第三のみかんプロが現れることを願って、アフターコロナのみかんプロ🌸の戦いを応援します🔥🔥🔥ご清聴ありがとうございました😊😊😊