七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
ドンドン動いていくよー！！負けないよ！ソロデビュー決定です✨今後をお楽しみに❤️ https://t.co/alHoqrmVC2
2020年05月01日 20:54
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
パーツモデル背中部門 1位！お尻部門 3位！そして、ビューティーフィットネスモデル 準優勝！という結果でした。とても悔しいです。絶対リベンジします。でも応援が本当に嬉しかった✨また課題と目標が出来ました。皆様… https://t.co/o70okK3zRU
2019年07月06日 20:19
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
workout💓自分でいうのも何なんですが、ギスギス感は大分拭えたのではないでしょうか☺️かき氷たべたいよう🥺今日も1日皆様お疲れ様でした💓明日は本業の撮影日✨わーいわーい💕 https://t.co/uvKSwGT4Nd
2019年10月08日 20:02
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
おはよう日本！！！！嵐の前の静けさですね、、。本当はジムに篭ろうと計画していましたが、ジムも営業停止😭そりゃそうか😭今日は大人しくしています🥺家に一日中居る事が苦手で、何気に東京来て初です。日中は必ず外にいる人間😤な… https://t.co/b7m47i9e9y
2019年10月12日 04:51
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
おはよう日本！！！！正月太り解消すべく、食生活を元に戻したら体が軽い軽い😭✨でも、断食とか置き換えは代謝が低下するからやらず、普通に食べてるよ💕私はフラットバックなので、この腹筋のやり方が1番良きまる🙆🏻♀️みんなもやっ… https://t.co/xX263E5o65
2020年01月06日 04:26
しかりぬ🍧復活の予感@shikarinu
#てなトレ寝た状態で足をあげさげするトレーニングこれもきつそうｗ#七海ティナ#ティッ筋先生 https://t.co/DIpVve8D5e
2019年06月14日 18:01
しかりぬ🍧復活の予感@shikarinu
#てなトレただしいスクワットのフォームの解説。#七海ティナ#ティッ筋先生 https://t.co/4gGFxZvCAS
2019年06月14日 18:04
しかりぬ🍧復活の予感@shikarinu
七海ティナちゃんは人類の進化に遅れている説でましたｗｗｗ#七海ティナ#てなトレ#ティッ筋先生 https://t.co/I2kexVIG4Y
2019年06月14日 18:07
しかりぬ🍧復活の予感@shikarinu
椅子を使った腕の筋トレ方法#七海ティナ#てなトレ#ティッ筋先生 https://t.co/eHAoUwrTfr
2019年06月14日 18:09
しかりぬ🍧復活の予感@shikarinu
本庄鈴ちゃんが、ティナちゃんの背筋がピンとしてるのを見て「ものさしでも入れてるんですか？」って言ってたのうけるｗｗｗ#てなトレ#七海ティナ#本庄鈴#ティッ筋先生 https://t.co/BhKnNrL4ka
2019年06月14日 18:13
しかりぬ🍧復活の予感@shikarinu
ティッ筋先生からありがたいお言葉。僕も腰痛もちなんで、筋トレに対しすこしビビってました。正しいフォームを身につければ大丈夫と聞き、不安が無くなりました。#七海ティナ#てなトレ#ティッ筋先生 https://t.co/YH4fmXnNXH
2019年06月14日 18:15
しかりぬ🍧復活の予感@shikarinu
#てなトレ このスクワット僕もやってみよｗ最後の追い込み10回きつそうだｗ#七海ティナ#本庄鈴 https://t.co/6pmFd0Dmsr
2019年06月15日 01:22
買取りまっくすなんば@TENGASHOP@kaitorinamba
本日の【てなトレ】#てなトレ#大阪といえばたこ焼き#たこ焼き2こあるよ https://t.co/6X2tjE1LSG
2019年06月22日 14:26
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
#てなトレえいほっえいほっ🍑 https://t.co/ZC2LAk8PBC
2019年06月22日 16:14
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
自宅トレーニングは苦手勢ですがさすがにやらないと…と思い、久々の #てなトレ です。雑巾でやれば床が綺麗になるので雑巾おすすめ👍一石二鳥🐦(私は滑る物がこれしかなかった)外回し、内回し10回×3足は大きく開く… https://t.co/z7HxsywV6U
2020年04月13日 14:58
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
今回の #てなトレ は百均のゴムバンドで背中にアプローチをかけていきます🏋️♀️夏に水着綺麗に着たいし、サマスタも出たいから今はしっかり食べて、動いて、寝て筋肉つける時期だよ✨女性はボンキュボン、男性は逞しい身体を🌈… https://t.co/zWnnWYGXOQ
2020年04月26日 16:14
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
今日の #てなトレ も背中にアプローチ❤️振り返り美人したいけど脇の下にお肉の段があると、そっちに目がいっちゃいますよね🥺広背筋鍛えて、女性らしいボンキュボン目指しましょう。男性は逆三角形のかっこいいボディを✨… https://t.co/SAWX2Jekqa
2020年04月27日 13:03
七海ティナ🍧@tinaaaaa1208
今日の #てなトレ は土台作りに大切な運動🏋️♀️どれだけ筋トレを頑張っても正しいフォームで出来ないと、僧帽筋や前太もも…着いて欲しくない所に筋肉がついたり左右差が出ちゃうことも😢何事もベースが大切ですね✨頑張って… https://t.co/Ao5eE9ixMi
2020年04月29日 14:32
私もこんなにブログを通して応援しているセクシー女優さんは七海ティナさんだけです😊サマスタで証明した本気の美ボディ✨は世の男子たちをキレキレ腹筋💕キレキレ広背筋❤️で魅了する筋肉✨をお持ちですよね🌸🌸🌸これからも彼女の頑張り🔥を私のブログでもどんどん応援しますね👍👍👍✨ご清聴ありがとうございました😊